先到专卖店购买一个Windows7系统安装盘，家庭普通版399元，家庭高级版799元，专业版1399元，旗舰版2500元，你也可以从网上下载Windows7Ghost镜像然后刻录成DVD光盘，然后再格式化vista系统所在分区，然后插入Windows7安装光盘，选择分区安装Windows7。记住，Windows7要安装的系统分区一定要是NTFS格式的。也可以覆盖vista安装Windows7。

盗版的也行，只是盗版的不怎么方便，在升级或下载Windows产品的时候，一般要求正版验证Windows副本，盗版的就不能通过验证。但是，现在放心，微软公司还没有做好Windows7的验证，暂时不用验证Windows副本。就是微软做好了Windows7的验证，网上也有很多Windows7正版验证补丁下载的。如果觉得正版的太昂贵，那你只好买盗版的或从网上自己下载了。